전체 글 요오드가 많은 음식 8가지 수많은 사람들이 요오드가 많은 음식을 찾고 있습니다 그 이유는 여러 연구결과와 논문과 뉴스에서 요오드가 인체에 매우 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀져서입니다. 요오드란 무엇인가? 몸에 요오드성분이 부족하면 갑상선 질환에 크게 문제가 발생하게 됩니다 그래서 하루 200mg 이상은 섭취해주는 것이 좋은데요 요오드가 많은 음식을 통해서 섭취하셔도 되고 시간이 없거나 바쁘신 분들은 영양제를 구입하셔서 보충해주셔도 됩니다. 다만 과다 복용했을 시에는 여러 문제가 발생할 수 있고 오히려 갑상선 질환에 노출될 가능성이 매우 높기 때문에 하루 섭취량만 딱 먹는 것이 좋습니다. 문제가 발생하는 원인은 필요 이상의 요오드를 섭취했을 시 갑상선의 단백질 합성이 제대로 이루어지지 않고 이로 인해 호르몬이 생성되지 않아 여러.. 2021. 12. 15. 엉덩이 종기 알아보기 현대인들의 고질병이라고도 하는 엉덩이 종기는 서있는 시간보다 앉아있는 시간이 많은 사람들에게서 자주 발생하는 질환 중 하나입니다 그래서 이번 시간에는 종기라는 질환에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 엉덩이 종기 원인은? 대부분 피부가 짓눌린 상태에서 청결하지 못해 세균이 피부로 침입했을 때 발생하게 됩니다. 세균의 종류는 여러 가지가 있지만 이중 가장 흔한 세균은 포도알균입니다. 특히 장시간 자리에 앉아있게 되면 땀이 발생하고 이로 인해 습기가 생겨 세균이 번식하기 딱 좋은 환경을 만들게 됩니다. 그래서 여름보다는 옷을 두껍게 입는 겨울철에 자주 발생하게 됩니다. 이밖에도 면역력 감소가 문제가 되어서 엉덩이 종기를 발생시킬 수가 있으며 영양소 결핍이나 과도한 다이어트로 인해서도 나타나게 됩니다... 2021. 12. 11. 남성호르몬 주사 효과 5가지 여성분들만 갱년기가 발생하는 것이 아니라 남성분들도 갱년기가 찾아오게 됩니다 그래서 최근에는 남성호르몬 주사 효과에 대해서 궁금해하시는 분들이 증가해 이번 시간에 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 남성호르몬 주사 효과 여성분들처럼 남성은 폐경기가 없지만 50세부터 서서히 남성호르몬 분비가 적어지게 됩니다. 실제 한 연구에 의하면 호르몬 수치가 30대 10% 40대 30% 50대 50% 60대 70% 정도씩 감소한다고 보고가 되어있습니다. 그렇기 때문에 남성분들도 호르몬이 저하되면 여성 갱년기처럼 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 이때 남성호르몬 주사를 맞게 되면 다음과 같은 효과들을 보실 수가 있습니다. 정신 - 집중력 향상, 욕구 증가, 무력감 해소. 피로 해소 근육과 체지방 - 근육량을 크게 증가시키고.. 2021. 12. 3. 오십견 치료방법 종류 과거에 비해서 부쩍 오십견 환자분들이 증가했습니다 그래서 이번 시간에는 이것에 대해서 구체적으로 알아보고 오십견 치료방법까지 추가로 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란 무엇인가? 만성적으로 어깨관절에 통증이 발생하고 움직임을 제한시키는 질환입니다 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 인류 3% 정도가 겪고 있다고 하니 매우 많다고 볼 수 있습니다 특히 오십견의 경우 단순한 근육질환이나 어깨질환으로 오해하기가 쉽기 때문에 반드시 적절한 검사가 이루어져야 하는 질환입니다 보통 50세 이후에 자주 나타나지만 최근에는 30대 ~ 40대도 발생하기도 합니다 오십견이 진행되면 갑자스럽게 어깨가 아프며 팔을 위로 올리지 못하게 됩니다 오십견 치료방법으로 치료가 이루어지지 않게 되면 점점 심해지며 일상생활을 하는 데 있어서.. 2021. 11. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
