오십견 치료방법 종류

과거에 비해서 부쩍 오십견 환자분들이 증가했습니다 그래서 이번 시간에는 이것에 대해서 구체적으로 알아보고 오십견 치료방법까지 추가로 알아보도록 하겠습니다.

 

오십견-심각성

오십견이란 무엇인가?

만성적으로 어깨관절에 통증이 발생하고 움직임을 제한시키는 질환입니다
우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 인류 3% 정도가 겪고 있다고 하니 매우 많다고 볼 수 있습니다

특히 오십견의 경우 단순한 근육질환이나 어깨질환으로 오해하기가 쉽기 때문에 반드시 적절한 검사가 이루어져야 하는 질환입니다 보통 50세 이후에 자주 나타나지만 최근에는 30대 ~ 40대도 발생하기도 합니다

오십견이 진행되면 갑자스럽게 어깨가 아프며 팔을 위로 올리지 못하게 됩니다
오십견 치료방법으로 치료가 이루어지지 않게 되면 점점 심해지며 일상생활을 하는 데 있어서 매우 제한적 이게 됩니다
또한 밤에 더욱 심해지기 때문에 잠을 제대로 잘 수가 없습니다
따라서 이러한 증상이 지속되면 반드시 적절하게 치료를 받아야 합니다.

 

 

오십견 치료방법

 

단순히 오십견을 나이가 차면 한 번쯤 겪게 되는 질환으로 생각하고 방치하면 절대 안 되는 질환입니다.
또한 오십견 치료방법을 늦게 하면 할수록 만성으로 발전할 수 있는 기회를 열어주는 것이기 때문에 바로바로 치료가 이루어져야 합니다.

그래서 정확하게 원인이 무엇인지 파악하고 여기에 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다 대부분 오십견을 치료하는 방식들은 어깨 통증을 줄이고 정상적으로 움직일 수 있도록 회복하는 것에 있습니다 처음 발병했을 때는 약물치료 없이 물리치료나 운동요법이 진행되며 통증이 심각하거나 팔이 올라가지 않는다면 주사요법이나 수술을 진행하기도 합니다.

거기다 올바른 오십견 치료방법은 능동적으로  꾸준히 하는 것이 완치하는 데 있어 매우 도움이 됩니다 그래서 근력운동과 스트레칭을 함께 병행해주는 것이 중요합니다 또한 따뜻한 물로 샤워해주는 것이 좋습니다.

 

 

오십견 운동

 

 

시계추 운동

1. 통증이 없는 팔을 이용해 몸을 고정합니다
2. 그다음 어깨는 힘을 쭉 빼고 아픈 팔을 추처럼 땅에 늘어뜨립니다
3. 추를 흔들듯이 부드럽게 앞뒤 방향으로 흔들어줍니다
4. 30회 정도 반복합니다.

출처 - 서울대학병원

어깨 외전 운동

1. 손바닥이 위를 향하게 합니다
2. 앉은자리 반대편으로 향하도록 테이블 중앙에 앉습니다
3. 그다음 몸을 테이블 쪽으로 쭉 기울입니다
4. 머리가 팔에 가까이 가도 록 위치시킵니다

 

출처- 서울대학병원

어깨 거상 운동

1. 팔꿈치와 손을 테이블 가장자리에 얹어놓습니다
2. 그다음 팔꿈치는 약간 구부려줍니다
3. 팔이 앞으로 부드럽게 밀려나가도록 하면서 허리를 구부려줍니다
4. 이때 머리가 어깨 부근까지 오도록 하는 것이 관건입니다

 

 

아파도 스트레칭을 계속해줘야 한다

간혹 오십견 치료방법으로 스트레칭이 효과 있냐고 반문을 가지고 있는 분들이 있습니다.
대부분 이런 분들은 스트레칭할 때마다 통증이 더욱 심해지기 때문에 이러한 생각을 가지고 계시는 경우가 많은데요
오십견은 관절낭이 유착이 된 상태라 이를 정상적으로 만들고 운동범위를 늘려야 합니다.

그래서 환자분들에게  아파도 이를 꽉 물고서라도 운동을 꾸준히 하라고 말씀을 드립니다.
단순히 약만 먹는다고 해서 오십견은 절대 치료가 될 수 없습니다.
따라서 통증 때문에 운동을 못하겠더라도 꾸준히 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

오십견 수술이 필요한 경우

주로 오십견 치료방법 중 하나인 스트레칭을 3개월 동안 꾸준히 했음에도 불구하고 치료 기미가 보이지 않을 때
시술이나 수술을 진행하게 됩니다 시술 같은 경우 어깨에 부분 마취를 하고 염증으로 굳어진 관절막을 풀어주고 관절을 부드럽게 만들어주는 해리술을 시행하게 됩니다. 시술 직후에는 팔을 움직여도 통증이 없지만 마취가 서서히 풀리게 되면서 통증이 발생합니다 이때 스트레칭을 통해서 운동범위를 늘려줘야 합니다.

수술 같은 경우에는 관절경이라고 부르는 수술을 이용해서 유착된 조직을 늘리던가 제거해서 운동범위를 증가시켜주는 방식입니다 다만 매우 심각한 상태가 아니면 수술을 하는 경우가 드물기 때문에 전문의에게 상담과 검사를 받아야 합니다.

 

 

 

오십견 관련 추천하는 곳

대체적으로 중년분들에게 흔하게 나타나는 질환이라 여러 병원이 있습니다 그래서 환자분들은 어느 병원을 선택해야 할지 혼란을 겪게 되는데요 제가 당부해드리고 싶은 말은 병원을 선택할 때 가장 중요시 여겨야 할 점은 선생님의 오십견 치료 경력과 실력을 살펴봐야 합니다 이는 해당 병원에서 치료받은 환자들의 이야기를 듣거나 인터넷에 나와있는 리뷰를 꼼꼼하게 찾아봐야 합니다 특히나 오십견같은경우는 환자에게 알맞은 선생님을 찾는 데 있어서 어려움을 겪는 분들이 많기 때문에 구체적으로 찾아보셔야 합니다

 

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이렇게 오십견 치료방법 대해서 알아봤습니다